Рекомендованы меры для профилактики перегрева в условиях аномальной жары

Во избежание негативных последствий аномально жаркой погоды Роспотребнадзор рекомендует, в частности:

  •  ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки;
  •  приоткрыть форточки, окна в помещениях, по возможности включить вентиляторы или кондиционеры;
  •  при выходе на улицу одевать легкую, светлую одежду из натуральных тканей и головной убор, пользоваться солнцезащитными очками, зонтиками;
  •  употреблять большое количество жидкости для профилактики обезвоживания (исключая газированные, энергетические и алкогольные напитки и жидкости с повышенным содержанием сахара), а также фрукты и овощи для поддержания иммунитета;
  •  ограничить поездки на личном и общественном транспорте или планировать их в утреннее или вечернее время, когда жара спадает.

Кроме того, составлены памятки с рекомендациями:

  •  по организации детского отдыха;
  •  для работающих при высокой температуре воздуха.

При температуре наружного воздуха 35 — 37 °C продолжительность непрерывной работы должна составлять 15 — 20 минут с последующим отдыхом не менее 10 — 12 минут. За рабочую смену суммарная продолжительность термической нагрузки не должна превышать 4 — 5 часов для лиц, использующих спецодежду для защиты от теплового излучения, и 1,5 — 2 часа для лиц без специальной одежды. Рекомендуется допускать к такой работе лиц не моложе 25 и не старше 40 лет.

Работа на открытом воздухе при температуре свыше 37 °C относится к опасным (экстремальным). Поэтому ее следует перенести на утреннее или вечернее время.

Необходимо обеспечить достаточное количество прохладной (12 — 15 °C) питьевой воды в доступной близости. Для возмещения потери солей и микроэлементов, выделяемых из организма с потом, выдавать подсоленную, минеральную щелочную воду, молочнокислые и витаминизированные напитки, соки, кислородно-белковые коктейли.

РЕКОМЕНДАЦИИ по сохранению здоровья в жаркую погоду
(утв. Роспотребнадзором)

Документ включен в СПС "Консультант Плюс"